Éloge des arbres, encore et toujours

Je continue à penser que marcher en forêt régénère complètement le corps et l’esprit. Dès les premières minutes, les arbres stimulent le système immunitaire et permettent un retour au calme immédiat.

Une histoire d’hormones

Les arbres ont un double pouvoir sur nos hormones. Ils font chuter le cortisol, l’hormone du stress. Ils actionnent la sérotonine, l’hormone du bonheur. Cette hormone qui stabilise l’humeur, favorise le sommeil et la perception des choses de la vie.

Et si l’on commençait par des promenades dans les bois ?

Les antidépresseurs contiennent de la sérotonine pour équilibrer l’humeur, le sourire, éloigner l’agressivité. La sérotonine manque à de nombreuses personnes. Et un manque de sérotonine met à plat. Et met à plat les proches qui doivent redoubler de force pour arrondir les angles, faire des concessions.

Il y a forcément une forêt près de chez vous. En Europe, nous sommes classés troisièmes en superficie forestière. Derrière la Finlande et l’Espagne.

Marcher en forêt est à la portée de tous. Le seul effet secondaire semble être une envie farouche d’y retourner.

Bonne balade 🌲🌳

À écouter avec amour, Peter Wohlleben à La Grande librairie, ici !